習慣化

こんなお悩みにお応えします！この記事を書いている筆者は、20歳から25歳までの５年間、毎年河口湖のフルマラソン（42.195Km）に出場し続けていました。５年間で2回、怪我で途中棄権してしまいましたが、3回は完走できた結果を残しています。つ...