「なんで自分はいつも後悔する選択をしてしまうんだろう…」
「貯金しようと思っていたのに、気づいたらまた無駄遣いしてる…」
そんな悩みを持ったことはありませんか？
私たちの意思決定は、意外なほど「感情」や「思い込み」に左右されています。
そして、その理由を解き明かしてくれるのが、今話題の『行動経済学が最強の学問である』（相良奈美香 著）です。
この本を読めば、「なぜ自分は非合理な行動をしてしまうのか？」がハッキリわかるようになり、
✔ 無駄遣いが減る
✔ 仕事のパフォーマンスが上がる
✔ 人間関係のストレスが減る
と、人生のあらゆる場面で役立ちます。
今回は、本書の内容をわかりやすくまとめつつ、「読んだらどう人生が変わるのか？」について解説していきます！
「行動経済学」とは？
そもそも「行動経済学」って何？と思うかもしれません。
簡単にいうと、「人間がどのように意思決定をするのか？」を研究する学問です。
例えば、
✔ なぜ人はギャンブルにハマるのか？
✔ なぜ「お得！」と言われると、つい買ってしまうのか？
✔ なぜ健康に悪いとわかっていてもジャンクフードを食べてしまうのか？
こういった「人間の不合理な行動のメカニズム」を解き明かしてくれるのが行動経済学。
そして、この知識を知ることで、私たちは「より合理的な選択」ができるようになるのです。
本書で学べること
『行動経済学が最強の学問である』では、私たちが日々の生活で陥りがちな「思い込み」や「クセ」を、具体的な事例とともに解説しています。
その中でも、特に「これは使える！」と思ったポイントをいくつか紹介します。
1. 「損したくない！」という心理が間違った選択を生む
たとえば、こんな経験はありませんか？
✔ 映画のチケットを買ったけど、体調が悪い。でも「もったいないから」と無理して観に行く。
✔ セールで安く買った服。でもあまり気に入らないのに「せっかく買ったから」と無理して着る。
これらは「サンクコスト効果」と呼ばれる心理現象です。
「すでにお金や時間を使ったから、ムダにしたくない！」という気持ちが働き、本当は損しているのに間違った選択をしてしまうのです。
でも、この心理を理解していれば、
「すでに使ったお金は戻ってこない。だから、これ以上ムダを増やさないように最善の選択をしよう！」
と考えられるようになります。
この考え方を身につけるだけでも、日々のストレスや無駄な出費がぐっと減ります。
2. 「選択肢が多い」と逆に決められなくなる
あなたはこんな経験をしたことはありませんか？
✔ メニューが多すぎて、どれを頼むか決められない
✔ ネットショップで検索しすぎて、結局買わない
✔ たくさんの映画をチェックしたけど、何も観ずに終わる
これは「決定麻痺（ジャムの法則）」と呼ばれる現象です。
人間は選択肢が多すぎると「決断疲れ」を起こし、逆に何も選べなくなってしまうのです。
では、どうすればいいのか？
✔ 選択肢を3つに絞る
✔ 80%満足できるものを選んだら、それ以上迷わない
✔ 「迷ったら一番シンプルなものを選ぶ」と決めておく
こうしたルールを作るだけで、無駄に迷う時間が減り、決断がスムーズになります。
3. 「目の前の誘惑」に負けない方法
「ダイエットしようと思ってるのに、ついお菓子を食べちゃう…」
「資格の勉強をしようと思ってたのに、SNSをダラダラ見てしまう…」
こういう悩み、誰にでもありますよね。
これも行動経済学で説明できます。
人間は「現在の快楽」を優先しがちなので、
✔ 未来の自分のために努力するより、今ラクをしたい
✔ 目の前の誘惑を断ち切るのが難しい
という傾向があります。
では、どうすれば「目の前の誘惑」に負けずに済むのか？
本書では、
✔ スマホを目につかない場所に置く（環境を変える）
✔ あらかじめご褒美を設定する（やる気を出す）
✔ 「5分だけやる」と決めてハードルを下げる（最初の一歩を踏み出す）
といった具体的な方法が紹介されています。
「意志の力」に頼るのではなく、「仕組み」で行動を変えることが大事なのです。
まとめ：「行動経済学」を知るだけで人生が変わる
『行動経済学が最強の学問である』は、「なぜ人は非合理な行動をしてしまうのか？」をわかりやすく解説してくれる本です。
この本を読めば、
✔ 「無駄な出費」を減らせる
✔ 「迷う時間」を短縮できる
✔ 「目の前の誘惑」に打ち勝てる
といったメリットがあり、人生のあらゆる場面で役立ちます。
「もっと早く知りたかった！」と思うような知識ばかりなので、
✔ 「つい無駄遣いしてしまう…」
✔ 「やるべきことを先延ばしにしがち…」
✔ 「選択肢が多すぎて決められない…」
こんな悩みを持っている人は、ぜひ読んでみてください。
知識があるだけで、行動は劇的に変わります。
「行動経済学」が人生を変える？
「なんで自分はいつも後悔する選択をしてしまうんだろう…」
「貯金しようと思っていたのに、気づいたらまた無駄遣いしてる…」
そんな悩みを持ったことはありませんか？
私たちの意思決定は、意外なほど「感情」や「思い込み」に左右されています。
そして、その理由を解き明かしてくれるのが、今話題の『行動経済学が最強の学問である』（相良奈美香 著）です。
この本を読めば、「なぜ自分は非合理な行動をしてしまうのか？」がハッキリわかるようになり、
✔ 無駄遣いが減る
✔ 仕事のパフォーマンスが上がる
✔ 人間関係のストレスが減る
と、人生のあらゆる場面で役立ちます。
今回は、本書の内容をわかりやすくまとめつつ、「読んだらどう人生が変わるのか？」について解説していきます！
「行動経済学」とは？
そもそも「行動経済学」って何？と思うかもしれません。
簡単にいうと、「人間がどのように意思決定をするのか？」を研究する学問です。
例えば、
✔ なぜ人はギャンブルにハマるのか？
✔ なぜ「お得！」と言われると、つい買ってしまうのか？
✔ なぜ健康に悪いとわかっていてもジャンクフードを食べてしまうのか？
こういった「人間の不合理な行動のメカニズム」を解き明かしてくれるのが行動経済学。
そして、この知識を知ることで、私たちは「より合理的な選択」ができるようになるのです。
本書で学べること
『行動経済学が最強の学問である』では、私たちが日々の生活で陥りがちな「思い込み」や「クセ」を、具体的な事例とともに解説しています。
その中でも、特に「これは使える！」と思ったポイントをいくつか紹介します。
1. 「損したくない！」という心理が間違った選択を生む
たとえば、こんな経験はありませんか？
✔ 映画のチケットを買ったけど、体調が悪い。でも「もったいないから」と無理して観に行く。
✔ セールで安く買った服。でもあまり気に入らないのに「せっかく買ったから」と無理して着る。
これらは「サンクコスト効果」と呼ばれる心理現象です。
「すでにお金や時間を使ったから、ムダにしたくない！」という気持ちが働き、本当は損しているのに間違った選択をしてしまうのです。
でも、この心理を理解していれば、
「すでに使ったお金は戻ってこない。だから、これ以上ムダを増やさないように最善の選択をしよう！」
と考えられるようになります。
この考え方を身につけるだけでも、日々のストレスや無駄な出費がぐっと減ります。
2. 「選択肢が多い」と逆に決められなくなる
あなたはこんな経験をしたことはありませんか？
✔ メニューが多すぎて、どれを頼むか決められない
✔ ネットショップで検索しすぎて、結局買わない
✔ たくさんの映画をチェックしたけど、何も観ずに終わる
これは「決定麻痺（ジャムの法則）」と呼ばれる現象です。
人間は選択肢が多すぎると「決断疲れ」を起こし、逆に何も選べなくなってしまうのです。
では、どうすればいいのか？
✔ 選択肢を3つに絞る
✔ 80%満足できるものを選んだら、それ以上迷わない
✔ 「迷ったら一番シンプルなものを選ぶ」と決めておく
こうしたルールを作るだけで、無駄に迷う時間が減り、決断がスムーズになります。
3. 「目の前の誘惑」に負けない方法
「ダイエットしようと思ってるのに、ついお菓子を食べちゃう…」
「資格の勉強をしようと思ってたのに、SNSをダラダラ見てしまう…」
こういう悩み、誰にでもありますよね。
これも行動経済学で説明できます。
人間は「現在の快楽」を優先しがちなので、
✔ 未来の自分のために努力するより、今ラクをしたい
✔ 目の前の誘惑を断ち切るのが難しい
という傾向があります。
では、どうすれば「目の前の誘惑」に負けずに済むのか？
本書では、
✔ スマホを目につかない場所に置く（環境を変える）
✔ あらかじめご褒美を設定する（やる気を出す）
✔ 「5分だけやる」と決めてハードルを下げる（最初の一歩を踏み出す）
といった具体的な方法が紹介されています。
「意志の力」に頼るのではなく、「仕組み」で行動を変えることが大事なのです。
まとめ：「行動経済学」を知るだけで人生が変わる
『行動経済学が最強の学問である』は、「なぜ人は非合理な行動をしてしまうのか？」をわかりやすく解説してくれる本です。
この本を読めば、
✔ 「無駄な出費」を減らせる
✔ 「迷う時間」を短縮できる
✔ 「目の前の誘惑」に打ち勝てる
といったメリットがあり、人生のあらゆる場面で役立ちます。
「もっと早く知りたかった！」と思うような知識ばかりなので、
✔ 「つい無駄遣いしてしまう…」
✔ 「やるべきことを先延ばしにしがち…」
✔ 「選択肢が多すぎて決められない…」
こんな悩みを持っている人は、ぜひ読んでみてください。
知識があるだけで、行動は劇的に変わります。
